Mingau de Aveia Fit

Descubra o Segredo do Mingau de Aveia Fit para Emagrecimento!

Cansado de dietas restritivas e sem graça? Apresentamos o mingau de aveia fit, a re...

Tempo de preparo: 10

• 1/2 xícara de aveia em flocos
• 1 xícara de água ou leite vegetal (amêndoa, coco, arroz)
• 1 colher de chá de chia ou linhaça (opcional)
• Adoçante a gosto (stevia, xilitol, eritritol)
• Frutas frescas picadas (morango, banana, maçã)
• Canela em pó a gosto

1. Em uma panela, misture a aveia, a água ou leite vegetal e a chia/linhaça (se usar).
2. Leve ao fogo médio, mexendo sempre, até engrossar (cerca de 5-7 minutos).
3. Adoce a gosto.

1. Transfira para uma tigela e adicione as frutas frescas picadas e a canela em pó.