Sanduíche Natural de Atum com Cenoura Ralada

Faça um sanduíche de atum com cenoura ralada super gostoso e nutritivo rapidinho! É ótimo para o almoço, um lanche ou para levar. A receita tem proteína, fibra e vitaminas, ideal p...

Tempo de preparo: 10

• 2 latas de atum sólido em água, escorrido
• 1/2 xícara de cenoura ralada
• 2 colheres de sopa de maionese light
• 1 colher de sopa de azeite extra virgem
• 1 colher de sopa de suco de limão
• Sal e pimenta do reino a gosto

• 4 fatias de pão integral
• Folhas de alface americana (opcional)

1. Em uma tigela, misture o atum escorrido, a cenoura ralada, a maionese light, o azeite, o suco de limão, o sal e a pimenta do reino.
2. Misture bem até obter uma pasta homogênea.
3. Espalhe a pasta de atum sobre duas fatias de pão integral.

1. Adicione folhas de alface americana (opcional).
2. Cubra com as outras duas fatias de pão integral.
3. Corte ao meio e sirva! Se preferir, toste levemente o pão antes de montar o sanduíche.