
Canelone de Abobrinha com Ricota Cremosa e Molho Rústico: Receita Leve e Saborosa!
Que tal um canelone de abobrinha recheado com ricota cremosa e um molho de tomate caseiro? É uma receita ótima para quem quer comer algo leve, bom e que faz bem.
A abobrinha no lugar da massa deixa tudo mais leve e fácil de digerir. A ricota, com ervas e temperos, tem um sabor suave que vai superbem com o molho de tomate. É perfeito para um almoço diferente, um jantar leve ou para mostrar suas habilidades na cozinha. Veja como fazer um prato gostoso e diferente com ingredientes simples!
Essa receita de canelone de abobrinha com ricota e molho é uma boa pedida para diminuir os carboidratos e comer mais verduras. A mistura da abobrinha com a ricota e o molho de tomate caseiro tem muitas fibras, vitaminas e minerais importantes. Além disso, dá para mudar a receita do jeito que você quiser. Você pode colocar outros vegetais no recheio, como espinafre ou cogumelos, ou trocar a ricota por queijo cottage ou tofu amassado. No molho, dá para usar ervas frescas, temperos e até um pouco de pimenta para dar um tchã. Faça do seu jeito e veja qual a versão que você mais gosta!
A abobrinha no lugar da massa deixa tudo mais leve e fácil de digerir. A ricota, com ervas e temperos, tem um sabor suave que vai superbem com o molho de tomate. É perfeito para um almoço diferente, um jantar leve ou para mostrar suas habilidades na cozinha. Veja como fazer um prato gostoso e diferente com ingredientes simples!
Essa receita de canelone de abobrinha com ricota e molho é uma boa pedida para diminuir os carboidratos e comer mais verduras. A mistura da abobrinha com a ricota e o molho de tomate caseiro tem muitas fibras, vitaminas e minerais importantes. Além disso, dá para mudar a receita do jeito que você quiser. Você pode colocar outros vegetais no recheio, como espinafre ou cogumelos, ou trocar a ricota por queijo cottage ou tofu amassado. No molho, dá para usar ervas frescas, temperos e até um pouco de pimenta para dar um tchã. Faça do seu jeito e veja qual a versão que você mais gosta!
Preparo
60min
Porções
4
Dificuldade
Fácil
Ingredientes4 porções
Calculadora de Porções
- 2 abobrinhas médias
- 250g de ricota fresca
- 1 ovo
- 50g de queijo parmesão ralado
- 1/2 xícara de manjericão fresco picado
- 1 dente de alho picado
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 500g de tomate maduro
- 1 cebola pequena picada
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
- 1 colher de chá de orégano seco
- Açúcar a gosto (opcional)
- Folhas de manjericão para decorar

Modo de Preparo60 min
- 1Preaqueça o forno a 180°C.
- 2Lave e seque as abobrinhas. Com um descascador de legumes, fatie as abobrinhas longitudinalmente em fatias finas.
- 3Em uma tigela, misture a ricota, o ovo, o queijo parmesão ralado, o manjericão picado, o alho picado, o sal e a pimenta do reino.
- 4Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola até dourar. Adicione os tomates picados, o orégano, o sal e o açúcar (se usar). Cozinhe em fogo baixo por cerca de 20 minutos, mexendo ocasionalmente, até o molho engrossar.⏱️20:00
- 5Em uma travessa refratária, espalhe uma camada fina de molho de tomate.
- 6Coloque uma porção do recheio de ricota em uma fatia de abobrinha e enrole-a como um canelone. Coloque os canelones na travessa, lado a lado.
- 7Cubra os canelones com o restante do molho de tomate e polvilhe com queijo parmesão ralado.
- 8Leve ao forno por cerca de 20-25 minutos, ou até o queijo derreter e dourar.⏱️25:00
- 9Retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de servir. Decore com folhas de manjericão.
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Dicas extras
💡Dica Especial:
Para um sabor extra, adicione um pouco de noz-moscada ralada ao recheio de ricota. Se preferir, você pode grelhar as fatias de abobrinha antes de rechear para dar um sabor defumado.
🍷Harmonização Ideal:
Um vinho branco seco e frutado, como um Sauvignon Blanc ou um Pinot Grigio, complementa muito bem os sabores leves e frescos deste prato.

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