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Espetinhos de Legumes na Airfryer com Molho de Iogurte: Leve, Colorido e Surpreendentemente Saboroso - Receita Facil | Receitas Simples
Espetinhos de Legumes na Airfryer com Molho de Iogurte: Leve, Colorido e Surpreendentemente Saboroso - Foto da receita pronta

Espetinhos de Legumes na Airfryer com Molho de Iogurte: Leve, Colorido e Surpreendentemente Saboroso

Espetinhos de legumes na Airfryer com molho de iogurte mostram que comida boa pra saúde pode ser gostosa, fácil de fazer e bonita. Essa receita tem várias cores e texturas, com legumes douradinhos e macios, e um molho de iogurte, limão e ervas que dá um toque especial. Fica ótimo como entrada, acompanhamento ou prato principal. É uma boa pedida pra quem não come carne ou quer maneirar.

A Airfryer deixa tudo mais rápido e limpo, e os legumes ficam com cara de churrasco, mas sem carvão nem óleo. E dá pra usar os legumes que você já tem em casa, e deixar tudo mais gostoso com o molho fresquinho.
Charles Souza

Charles Souza

Autor

09 de julho de 2025

Preparo

25min

Porções

4

Dificuldade

Fácil

Ingredientes4 porções

Calculadora de Porções

  • Para os espetinhos
    1 abobrinha pequena em rodelas grossas
  • 1 pimentão vermelho em cubos
  • 1 pimentão amarelo em cubos
  • 1 cebola roxa em pedaços grandes
  • 1/2 berinjela em cubos
  • 6 tomates-cereja
  • 1 colher de sopa de azeite
  • Sal, pimenta-do-reino e orégano a gosto
  • Palitos de churrasco ou espetinhos de bambu
  • Para o molho de iogurte
    1/2 pote de iogurte natural (100 g)
  • Suco de 1/2 limão
  • 1 colher de chá de azeite
  • Sal, hortelã ou salsinha picada a gosto
  • 1 pitada de pimenta síria ou cominho (opcional)
Chef Ingredientes

Modo de Preparo25 min

  1. 1
    Em uma tigela, misture os legumes cortados com o azeite, sal, pimenta e orégano.
  2. 2
    Monte os espetinhos alternando os legumes coloridos nos palitos.
  3. 3
    Pré-aqueça a Airfryer a 180 °C. Coloque os espetinhos na cesta, sem sobrepor, e asse por 12 a 15 minutos, virando na metade do tempo para dourar por igual.
    ⏱️
    15:00(15 min)
  4. 4
    Enquanto isso, prepare o molho misturando todos os ingredientes até ficar homogêneo. Ajuste o sal e o limão conforme seu gosto.
  5. 5
    Sirva os espetinhos com o molho de iogurte à parte ou por cima. Pode ser consumido quente ou morno.

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Ver receita completa

Dicas extras

💡 Dica Especial:

Para deixar os espetinhos ainda mais interessantes, adicione cubos de queijo coalho, cogumelos frescos ou até pedaços de abacaxi para um toque agridoce. Se estiver usando palitos de madeira, deixe-os de molho em água por 10 minutos antes de levar à Airfryer para evitar que queimem. O molho de iogurte também pode ser turbinado com alho amassado ou raspas de limão-siciliano para um toque extra de aroma.

🍷 Harmonização Ideal:

Esses espetinhos combinam perfeitamente com uma taça de vinho branco leve, como Sauvignon Blanc ou um rosé seco. Para quem prefere bebidas sem álcool, chá de hortelã gelado ou uma limonada com gengibre são ótimas opções que contrastam e refrescam o paladar, sem roubar o protagonismo dos legumes assados.

Dicas de preparo

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