
Receita Dia dos Pais Fácil e Deliciosa: Lasanha de Abobrinha Vegana para Surpreender!
Surpreenda seu pai neste Dia dos Pais com uma receita incrivelmente saborosa e fácil de fazer: lasanha de abobrinha vegana! Leve, saudável e sem carne, essa lasanha é perfeita para um almoço especial em família. Descubra como preparar essa delícia com ingredientes simples e um passo a passo detalhado. Ideal para quem busca uma opção vegetariana ou vegana para celebrar o Dia dos Pais.
Preparo
60min
Porções
6
Dificuldade
Fácil
Ingredientes6 porções
Calculadora de Porções
- 3 abobrinhas grandes
- 500g de ricota vegana
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 lata de tomate pelado
- 1 xícara de espinafre picado
- 1/2 xícara de manjericão fresco picado
- Azeite extra virgem a gosto
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Queijo vegano ralado para gratinar (opcional)

Modo de Preparo60 min
- 1Preaqueça o forno a 180°C.
- 2Lave e fatie as abobrinhas no sentido do comprimento, em fatias finas (use um mandolin ou faca afiada).
- 3Em uma panela, refogue a cebola e o alho em azeite até dourarem.
- 4Adicione o tomate pelado, tempere com sal e pimenta, e cozinhe por 15 minutos.⏱️15:00
- 5Em um recipiente, misture a ricota vegana, o espinafre e o manjericão.
- 6Em um refratário, monte a lasanha: uma camada de molho de tomate, uma camada de abobrinha, uma camada de ricota vegana.
- 7Repita as camadas até acabarem os ingredientes, finalizando com molho de tomate e queijo vegano ralado (se usar).
- 8Leve ao forno por 30-40 minutos, ou até dourar.⏱️40:00
- 9Sirva quente e aproveite!
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Dicas extras
🌱Dica Especial:
Para um sabor extra, adicione nozes picadas à ricota vegana. Elas dão uma crocância deliciosa! Para evitar que a lasanha fique aguada, seque as fatias de abobrinha com papel toalha antes de montar.
🍷Harmonização Ideal:
Um vinho branco seco leve e refrescante, como um Sauvignon Blanc, complementa perfeitamente os sabores da lasanha.

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