
Crepioca Fit de Queijo, Tomate e Orégano: Receita Rápida e Deliciosa!
Prepare uma crepioca fit incrivelmente saborosa com queijo, tomate e orégano em minutos! Ideal para um café da manhã nutritivo, um lanche rápido ou até mesmo um jantar leve. Esta receita é perfeita para quem busca uma opção saudável, rica em proteínas e com baixo teor de carboidratos. Aprenda o passo a passo simples e conquiste o paladar com essa delícia fit. Crepioca de queijo fit, crepioca com tomate, crepioca com orégano, receita fit fácil, receita rápida e saudável.
Preparo
10min
Porções
1
Dificuldade
Fácil
Ingredientes1 porção
Calculadora de Porções
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de goma de tapioca
- 2 colheres de sopa de queijo mussarela ralado light
- 1/2 tomate picado em cubos pequenos
- Orégano a gosto
- Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de Preparo10 min
- 1Em um recipiente, misture o ovo e a goma de tapioca até obter uma massa homogênea.
- 2Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
- 3Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo.
- 4Despeje a massa na frigideira e espalhe uniformemente.
- 5Cozinhe por cerca de 2 minutos, ou até a parte de baixo ficar firme.⏱️02:00
- 6Vire a crepioca e adicione o queijo mussarela ralado, o tomate picado e o orégano.
- 7Abafe a frigideira e cozinhe por mais 1-2 minutos, ou até o queijo derreter.⏱️02:00
- 8Sirva quente e aproveite!
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Dicas extras
🧀Dica Especial:
Para uma crepioca ainda mais saborosa, adicione 1 colher de sopa de requeijão light à massa. Experimente também substituir o queijo mussarela por queijo cottage ou ricota para uma versão com menos calorias.
🍷Harmonização Ideal:
Acompanhe com um suco natural de laranja ou um chá verde gelado para uma refeição leve e refrescante.

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