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Salada de Quinoa com Frango Desfiado e Limão: Receita Leve e Refrescante para o Verão! - Receita Facil | Receitas Simples
Salada de Quinoa com Frango Desfiado e Limão: Receita Leve e Refrescante para o Verão! - Foto da receita pronta

Salada de Quinoa com Frango Desfiado e Limão: Receita Leve e Refrescante para o Verão!

Que tal uma salada de quinoa com frango desfiado e um toque de limão? É ótima para um almoço leve, um jantar saudável ou até para levar de marmita. Cheia de proteínas, fibras e super fácil de fazer, essa salada vai te ganhar pelo gosto bom e por ser prática. Veja como preparar e algumas dicas para deixar tudo ainda mais gostoso e nutritivo.
Evelyn Santos

Evelyn Santos

Autor

28 de julho de 2025

Preparo

35min

Porções

2

Dificuldade

Fácil

Ingredientes2 porções

Calculadora de Porções

  • 1 xícara de quinoa
  • 2 xícaras de água
  • 2 peitos de frango cozidos e desfiados
  • 1/2 xícara de cebola roxa picada
  • 1/2 xícara de tomate cereja cortado ao meio
  • 1/4 xícara de pepino picado
  • 1/4 xícara de azeitonas pretas fatiadas
  • Suco de 1 limão
  • 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • Salsinha picada a gosto
Chef Ingredientes

Modo de Preparo35 min

  1. 1
    Cozinhe a quinoa: Lave bem a quinoa em água corrente. Em uma panela, coloque a quinoa e a água. Leve ao fogo alto e, quando ferver, abaixe o fogo e cozinhe por 15 minutos ou até a água ser absorvida e a quinoa estiver macia.
    ⏱️
    15:00(15 min)
  2. 2
    Prepare o frango: Cozinhe os peitos de frango em água fervente com sal até estarem cozidos. Desfie o frango com um garfo e reserve.
  3. 3
    Prepare os vegetais: Lave e pique a cebola roxa, os tomates cereja e o pepino.
  4. 4
    Misture a salada: Em uma tigela grande, misture a quinoa cozida, o frango desfiado, a cebola roxa, os tomates cereja, o pepino e as azeitonas pretas.
  5. 5
    Tempere: Em um recipiente pequeno, misture o suco de limão, o azeite, o sal e a pimenta do reino. Despeje sobre a salada e misture bem.
  6. 6
    Finalize: Adicione salsinha picada a gosto e sirva. Pode ser consumida morna ou fria.

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Ver receita completa

Dicas extras

🥗 Dica Especial:

Para um sabor extra, adicione abacate picado à salada! Além de cremosidade, ele oferece gorduras saudáveis. Se quiser uma versão vegana, substitua o frango por grão de bico cozido.

🍋 Harmonização Ideal:

Um vinho branco seco e cítrico como Sauvignon Blanc ou Pinot Grigio realça os sabores da salada.

Dicas de preparo

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