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Tiras de Carne Grelhada com Salada Morna de Repolho Roxo: Receita Rápida, Nutritiva e Cheia de Sabor - Receita Facil | Receitas Simples
Tiras de Carne Grelhada com Salada Morna de Repolho Roxo: Receita Rápida, Nutritiva e Cheia de Sabor - Foto da receita pronta

Tiras de Carne Grelhada com Salada Morna de Repolho Roxo: Receita Rápida, Nutritiva e Cheia de Sabor

Essa receita é um show de equilíbrio entre carne e verdura, tudo com muito sabor. A carne grelhada fica macia, temperada do jeito certo e pronta rapidinho. Já o repolho roxo refogado ganha um gostinho doce e uma textura suave que impressiona. Essa salada morna de repolho fica ainda melhor com azeite, limão e alho, virando um acompanhamento leve, colorido e que faz bem pra saúde.

Essa mistura é gostosa e ainda te dá fibras, vitaminas e proteínas boas. É perfeita pra quem quer comer bem, com um prato bonito, mas sem complicação. E o melhor é que tudo fica pronto em uns 25 minutos. Dá pra fazer tanto no dia a dia quanto em um almoço especial, com ingredientes fáceis de achar e um preparo simples, que não precisa ser nenhum chef pra fazer.
Charles Souza

Charles Souza

Autor

19 de julho de 2025

Preparo

25min

Porções

2

Dificuldade

Fácil

Ingredientes2 porções

Calculadora de Porções

  • Para a carne
    300 g de carne em tiras (alcatra, contrafilé ou fraldinha)
  • 1 dente de alho picado
  • 1 colher de sopa de molho shoyu
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Para a salada morna
    2 xícaras de repolho roxo fatiado fino
  • 1/2 cebola roxa fatiada
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • Suco de 1/2 limão
  • 1 colher de chá de vinagre balsâmico (opcional)
  • Sal e pimenta a gosto
  • Salsinha picada para finalizar
Chef Ingredientes

Modo de Preparo25 min

  1. 1
    Em uma tigela, tempere as tiras de carne com alho picado, molho shoyu, azeite, sal e pimenta. Deixe marinar por pelo menos 10 minutos.
    ⏱️
    10:00(10 min)
  2. 2
    Enquanto isso, aqueça uma frigideira grande com 1 colher de sopa de azeite e refogue a cebola roxa até começar a dourar.
  3. 3
    Acrescente o repolho roxo fatiado à frigideira e refogue por 3 a 5 minutos, até murchar levemente, mas ainda mantendo a textura.
    ⏱️
    05:00(5 min)
  4. 4
    Tempere a salada morna com sal, pimenta, suco de limão e, se desejar, o vinagre balsâmico. Misture bem e reserve aquecido.
  5. 5
    Na mesma frigideira, adicione as tiras de carne e grelhe por cerca de 3 minutos de cada lado ou até atingir o ponto desejado.
    ⏱️
    03:00(3 min)
  6. 6
    Sirva as tiras de carne ao lado da salada morna de repolho. Finalize com salsinha picada por cima e aproveite enquanto está quente.

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Ver receita completa

Dicas extras

💡 Dica Especial:

Se quiser uma opção ainda mais saudável, utilize carne magra como patinho ou filé mignon. Para uma variação, adicione cenoura ralada ou fatias finas de maçã verde à salada de repolho, trazendo mais textura e um toque agridoce. Essa receita também pode ser servida com arroz integral ou batata-doce grelhada para uma refeição mais completa. E para um toque especial, experimente finalizar a carne com algumas gotas de limão siciliano ou raspas de laranja — o cítrico equilibra a gordura e realça os sabores.

🍷 Harmonização Ideal:

A carne grelhada com salada morna combina muito bem com vinhos tintos leves e frutados, como Pinot Noir ou Merlot jovem. Esses rótulos equilibram os sabores intensos da carne com a suavidade do repolho refogado. Se preferir uma bebida sem álcool, uma kombucha de hibisco ou um suco natural de uva com gelo são excelentes acompanhamentos, trazendo frescor e realçando os sabores da refeição.

Dicas de preparo

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