Torta de Tapioca Proteica Fit: Receita Fácil para Ganhar Massa Muscular!

Ingredientes1 porção

• 6 colheres de sopa de tapioca (goma hidratada)
• 2 ovos inteiros
• 1 scoop de whey protein sabor baunilha
• 2 colheres de sopa de frango desfiado e temperado
• 1 colher de sopa de queijo cottage
• Sal e pimenta do reino a gosto
• Salsinha picada a gosto

Modo de Preparo15 min

1. 1
   Em um recipiente, misture a tapioca, os ovos e o whey protein até obter uma massa homogênea.
2. 2
   Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
3. 3
   Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo.
4. 4
   Despeje metade da massa na frigideira e espalhe bem.
5. 5
   Deixe cozinhar por cerca de 2 minutos, ou até a parte de baixo dourar.

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   02:00(2 min)

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6. 6
   Vire a torta com cuidado e adicione o frango desfiado e o queijo cottage por cima.
7. 7
   Dobre a torta ao meio e deixe cozinhar por mais 1 minuto, ou até o queijo derreter.

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   01:00(1 min)

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8. 8
   Polvilhe salsinha picada por cima e sirva quente.