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Espaguete Turbinado: Molho Pronto Cremoso com Sardinha (Receita Rápida e Nutritiva!) - Receita Facil | Receitas Simples
Espaguete Turbinado: Molho Pronto Cremoso com Sardinha (Receita Rápida e Nutritiva!) - Foto da receita pronta

Espaguete Turbinado: Molho Pronto Cremoso com Sardinha (Receita Rápida e Nutritiva!)

Que tal turbinar seu macarrão com molho de tomate e sardinha? Fica pronto rapidinho e é super gostoso e nutritivo! Ótimo pra quem não tem tempo, mas quer comer bem. Aprenda a fazer um macarrão simples virar um prato especial com sardinha. Cheio de ômega 3 e proteínas, é ideal para um almoço rápido ou um jantar leve e saboroso. Veja como fazer o macarrão perfeito, do cozimento da massa ao molho que dá água na boca.
Charles Souza

Charles Souza

Autor

28 de julho de 2025

Preparo

20min

Porções

2

Dificuldade

Fácil

Ingredientes2 porções

Calculadora de Porções

  • 200g de espaguete
  • 1 lata de sardinha em óleo (drenada)
  • 300g de molho de tomate pronto
  • 2 dentes de alho picados
  • 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
  • Salsinha picada a gosto
  • Pimenta do reino a gosto
  • Queijo parmesão ralado (opcional)
Chef Ingredientes

Modo de Preparo20 min

  1. 1
    Cozinhe o espaguete em água fervente com sal até ficar al dente, seguindo as instruções da embalagem.
  2. 2
    Enquanto o espaguete cozinha, prepare o molho: em uma frigideira, aqueça o azeite e doure o alho picado.
  3. 3
    Adicione o molho de tomate pronto à frigideira e tempere com pimenta do reino a gosto. Cozinhe em fogo baixo por 5 minutos.
    ⏱️
    05:00(5 min)
  4. 4
    Desfie a sardinha e adicione ao molho, misturando delicadamente.
  5. 5
    Escorra o espaguete e adicione-o à frigideira com o molho. Misture bem para incorporar todos os sabores.
  6. 6
    Sirva o espaguete com molho de sardinha polvilhado com salsinha picada e queijo parmesão ralado (opcional).

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Ver receita completa

Dicas extras

💡Dica Especial:

Para um toque extra de sabor, adicione algumas azeitonas pretas fatiadas ou alcaparras ao molho. Uma pitada de orégano também realça o sabor da sardinha. Se preferir um molho mais picante, adicione um pouco de pimenta calabresa.

🍷Harmonização Ideal:

Um vinho branco seco e leve, como um Pinot Grigio ou um Sauvignon Blanc, complementa perfeitamente os sabores do espaguete com sardinha.

Dicas de preparo

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